КАРДИОЗОНА
Текст: Анастасия Пальмова, инструктор групповых программ фитнес-клуба «Арт-Спорт»
В последние годы в расписаниях ведущих московских клубов появились уроки, основанные на элементах классической хореографии. Я, как и многие фитнес-профессионалы, cчитаю, что «балетный экзерсис» – это кладезь великолепных упражнений и невероятных возможностей. Ведь классический танец существует уже не одно столетие, и все это время балерина является эталоном утонченности, женственности и красоты.
Текст: Анна Горелова, мастер-тренер по аква-аэробике фитнес-клуба «АРТ-СПОРТ», Борис Щербаков, координатор водных программ фитнес-клуба «АРТ-СПОРТ»
Аквааэробика является одной из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний день это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Основная задача аквааэробики – оздоровительный эффект за счет улучшения деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также повышение уровня развития физических качеств.
Текст: Артем Федотов, методист фитнес-клуба «Сана»
Скакалка, всегда считавшаяся развлечением для девочек с косичками, на самом деле – мощный инструмент кардиотренировок, которым не брезгуют и самые брутальные мужчины.
Вы знаете, как выглядят женские ноги без целлюлита? Великолепно выглядят. Почему бы и вам не завести себе парочку таких? Выполняйте упражнения специального комплекса вместе с нами, и в обозримом будущем вы сможете пережить счастье бежать по пляжу в белом бикини и не стыдиться за свой тыл или дряблую внутреннюю поверхность бедра.
Страница 1 из 2
