МАТЧАСТЬ
Текст: Николай Лавров
Если вы не являетесь поклонником или поклонницей тотальной автономности — собственноручно вырытый бассейн, бревна деревьев вместо штанги, лапти вместо кроссовок и домотканая одежда или принципиальная нагота — то эта статья поможет подготовиться вам к походам в фитнес-клуб, бассейн, на йогу и в прочие рассадники здоровья.
Текст: Николай Лавров
БЕГУЩИЙ ЧЕЛОВЕК
И его одежда
Бег трусцой, наверное, один из самых доступных видов спорта. Любой человек без серьезных заболеваний может укреплять с его помощью сердце, поднимать иммунитет и сбрасывать вес, не выбиваясь из сил, — регулировать нагрузку просто, и никто не потребует рекордов. Однако любого искателя здоровья смутит количество исследований и статей о вреде этого занятия для суставов, позвоночника и даже мозга. Откуда же это противоречие?
Текст: Николай Лавров
Каждый из нас хочет иметь крепкие мышцы и связки, легкое тело и хорошее самочувствие. И, казалось бы, если ты готов не только болтать об этом - выбирай любой из тысяч залов для силовой подготовки и фитнеса, слушай тренера, занимайся три раза в неделю и радуйся результатам. Однако некоторые из нас по природе своей таковы, что теряют все силы при одном только упоминании слов «график», «упорство» и «постоянство». Таких людей привлекают обычно буквы, сложенные в последовательности «развлечения» или «экстрим».
