РАЗУМ&ТЕЛО
Текст: Лиошенко Дмитрий
Гиподинамия – одна из самых распространенных болезней постиндустриального общества. В результате сидячего образа жизни сходят на нет функциональные способности мышц спины, что в итоге приводит к проблемам с позвоночником. Нетренированные мышцы, теряя свою функциональность, взваливают свою работу на суставы, совершенно не приспособленные к подобным нагрузкам. И это очень скоро приводит суставы и позвонки в негодность. Кроме того, слабая мышца спазмируется, сдавливая близлежащие ткани, тем самым лишая их питания (притока крови и лимфы).
Текст: Дарья Михайлова
Янтра-йога – это тибетская система йога-практики, сочетающая в себе движения, дыхательные упражнения и специальные методы концентрации. Можно сказать, что она является эквивалентом хатха-йоги в буддийской традиции.
Текст: Татьяна Кирюнина
Кхи-йога – это сложная система, состоящая из нескольких комплексов оздоровительных упражнений, направленных на укрепление организма в целом. Кхи- йога – это раздел древнего боевого искусства Там куи кхи конг появившегося во Вьетнаме и основанного на резких динамичных ударах руками. Об этом направлении, предполагающем сосредоточенное внимание к ощущениям собственного тела, нам рассказал преподаватель кхи-йоги в Москве Сергей Пруцков.
Текст: Евгения Голова
Сурья Намаскар – «йогическая зарядка», динамическая последовательность асан (поз) развеет представление о йоге как исключительно статичном и расслабленном занятии.
Страница 1 из 2
